Rimuru XP trening

Onisan se probudio u svojoj kuci u centru grada gde ga je probudila buka ljudi sto su se svadjali. Kad se razbudi uzeo je da odrati svoju higijenu. Pa je uzeo da jede, kad je jeo spremao se za jutarnji trening. Posle treninga je uzeo da se odmori i da se spremi za trening sa njegovim senseiem. Koji je bio mlad za njegove vestine koje je posedovao. Po njegovom izgledu mislio je da imaju isto godina. Kad je stigao pozdravio se sa senseiem pa su počeli sa treningom u kom su vežbali vestine macevanja i borilačke veštine. Posle treninga je jeo pa je otišao da spava.

DODATO.

prošlo je 5 godina od poslednje misije od rimerua. Sad ima 7 gofina izgled mu se nije menjao jer je slime pa ne stari vidno. Ali idalje je dete koja mora da se bori protiv čudovišta kako bi zaštitilo kraljevstvo. Tuzna je sto dete mora da se bori protiv tih stvari ali rimuru ima jako senseia koji pazi na njega i koji je kralj države koje brani. Za tih 5 godina sto je prošlo rimuru je naporno trenirao da ne bi razočarao senseia i da bi ga vodio na vise misija. Kako bi mogao da gleda kako se bori i da naučio nešto od tih borbi

dan rimura. Posle dugog spavanjs budi se u 9 sprema doručak odrađuje higijenu i sprema de da ide napolje. Da odradi jutarnje trcanje dok je trčao video je decu kako igraju fudbal. Pa je pitao da se pridruži pustili su ga da igra sa njima zabio je 3 gola i nastavio je dalje. Kad je završio trčanje krenuo je da odradi drugi trening maca,borilackih vestina i teretanu i ako ima 7 god trenira ko lud. Posle treninga uzeo je da odmori uz koju pesmu od uličnog svirača kad je završio sa tim otišao je kući kako bi opustio mišiće dok se okupa kad se okupao otišao je da jede i da spava

trening rimerua

Ujutro se rimeru budi pun energije i s nestrpljenjem čeka trenutak da krene s treningom. Nakon brzog doručka, oblači svoju sportsku opremu i odlazi na teretanu. Počinje sa zagrijavanjem, isteže se i radi nekoliko minuta kardio treninga kako bi pripremio svoje tijelo za intenzivan trening.

Njegov trening se fokusira na snagu i izdržljivost. Prva polovina treninga posvećena je podizanju utega i izvođenju vježbi za različite mišićne grupe. Koncentrirano radi čučnjeve, bench press, mrtvo dizanje i veslanje. Svaka serija se izvodi s pažnjom i kontroliranim pokretima.

Nakon kratke pauze, prelazi na drugu polovinu treninga koja uključuje funkcionalne vježbe i kružni trening. Skakanje užeta, burpees, plankovi i čučnjevi s visokim intenzitetom čine ovaj dio treninga izazovnim, ali Uroš se ne predaje. Svaka ponovljena vježba približava ga njegovom cilju.

Kada završi sa svim vježbama, posvećuje posebnu pažnju istezanju i hlađenju tijela. Zna koliko je to važno za prevenciju ozljeda i oporavak mišića.

Nakon treninga, rimeru se osjeća iscrpljeno, ali zadovoljno. Zna da su upornost i redovitost ključni za postizanje napretka u treningu. Vraća se kući, uzima hranjiv obrok bogat proteinima i ugljikohidratima te se odmara uz zasluženu opuštajuću masažu.

U kasnim popodnevnim satima, rimeru odlazi na jogu kako bi dodatno poboljšao svoju fleksibilnost i smirio um. Sjednica joge pomaže mu da se opusti nakon napornog dana treninga.

Navečer, prije spavanja, rimeru provodi neko vrijeme istražujući nove tehnike treninga i planira svoje buduće treninge. Nakon toga, s osmijehom na licu, zahvaljuje tijelu na još jednom produktivnom danu treninga i odlazi u miran san, spremajući se za novi dan izazova i napretka.